SleepRecovery - lapplication qui te permet de suivre et de mesurer la récupération de ton corps pendant le sommeil grâce à la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire et la température corporelle (sur les Apple Watches compatibles).
Tes-tu déjà demandé si tu avais suffisamment de sommeil réparateur ou si ton corps récupérait complètement après un entraînement intensif ? SleepRecovery taide à répondre à ces questions en te fournissant des données précises sur la récupération de ton corps pendant le sommeil.
Il suffit de porter ton Apple Watch avec Sleep Tracking pendant ton sommeil et de laisser SleepRecovery faire le reste. Lapplication suit ton rythme cardiaque et respiratoire ainsi que ta température corporelle pendant la nuit afin de déterminer la qualité de ton sommeil et la récupération de ton corps.
À partir de ces données, SleepRecovery établit un score de récupération qui te permet dadapter ton entraînement, tes habitudes de sommeil et ton style de vie afin doptimiser ta récupération. Lapplication te fournit également des informations et des recommandations personnalisées basées sur ton score de récupération, ce qui te permet de prendre facilement des décisions éclairées concernant ta santé et ton bien-être.
Conditions préalables :
- Une Apple Watch couplée est nécessaire.
- La température corporelle nécessite une Apple Watch Series 8 ou une Apple Watch Ultra.
- Le sommeil doit être activé avec Track Sleep avec Apple Watch.
- Sleep Focus doit être activé pendant au moins 4 heures par nuit pendant environ 3 nuits.
SleepRecovery synchronise les données avec lapplication Apple Health :
SleepRecovery utilise lapplication Health standard sur ton iPhone pour consulter tes données existantes. Cest pourquoi SleepRecovery te demande un accès en lecture à tes données (sommeil, fréquence cardiaque, fréquence cardiaque au repos, fréquence respiratoire et température du poignet pour certains modèles dApple Watch).
Les données ne sont visibles que pour toi et ne sont pas envoyées via Internet.