SleepRecovery

SleepRecovery - la aplicación que te permite seguir y medir la recuperación de tu cuerpo durante el sueño utilizando la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria y la temperatura corporal (en Apple Watches compatibles).

¿Alguna vez te has preguntado si estás descansando lo suficiente o si tu cuerpo se está recuperando completamente después de un duro entrenamiento? SleepRecovery te ayuda a responder a estas preguntas proporcionándote datos precisos sobre la recuperación de tu cuerpo durante el sueño.

Simplemente lleva tu Apple Watch con Sleep Tracking mientras duermes y deja que SleepRecovery haga el resto. La aplicación realiza un seguimiento de su ritmo cardíaco, frecuencia respiratoria y temperatura corporal durante toda la noche para determinar la calidad de su sueño y la recuperación de su cuerpo.

Utilizando estos datos, SleepRecovery crea una puntuación de recuperación que puedes utilizar para ajustar tu entrenamiento, hábitos de sueño y estilo de vida para optimizar tu recuperación. La aplicación también te proporciona información y recomendaciones personalizadas basadas en tu puntuación de recuperación, facilitándote la toma de decisiones informadas sobre tu salud y bienestar.

Requisitos:
- Se requiere un Apple Watch emparejado
- Temperatura corporal requiere un Apple Watch Series 8 o Apple Watch Ultra.
- Sueño debe estar activado con Seguimiento del sueño con Apple Watch.
- Sleep Focus debe estar activado durante al menos 4 horas por noche durante aproximadamente 3 noches.

SleepRecovery sincroniza los datos con la app Salud de Apple:
SleepRecovery utiliza la app Salud por defecto en tu iPhone para ver tus datos existentes. Por lo tanto, SleepRecovery le pide acceso de sólo lectura a sus datos (sueño, frecuencia cardíaca, frecuencia cardíaca en reposo, frecuencia respiratoria y temperatura de la muñeca en determinados modelos de Apple Watch).
Los datos sólo son visibles para usted y no se envían a través de Internet.