SleepRecovery - lapp che consente di monitorare e misurare il recupero del corpo durante il sonno utilizzando la frequenza cardiaca, la frequenza respiratoria e la temperatura corporea (sugli Apple Watch compatibili).
Vi siete mai chiesti se state dormendo abbastanza o se il vostro corpo si sta riprendendo completamente dopo un duro allenamento? SleepRecovery aiuta a rispondere a queste domande fornendo dati precisi sul recupero del corpo durante il sonno.
Basta indossare lApple Watch con Sleep Tracking mentre si dorme e lasciare che SleepRecovery faccia il resto. Lapplicazione tiene traccia della frequenza cardiaca, della frequenza respiratoria e della temperatura corporea durante la notte per determinare la qualità del sonno e il recupero del corpo.
Utilizzando questi dati, SleepRecovery crea un punteggio di recupero che può essere utilizzato per regolare lallenamento, le abitudini di sonno e lo stile di vita per ottimizzare il recupero. Lapplicazione fornisce anche approfondimenti e raccomandazioni personalizzate in base al punteggio di recupero, rendendo più facile prendere decisioni informate sulla propria salute e sul proprio benessere.
Requisiti:
- È necessario un Apple Watch abbinato
- La temperatura corporea richiede un Apple Watch Series 8 o un Apple Watch Ultra.
- Il sonno deve essere abilitato con Traccia sonno con Apple Watch.
- Sleep Focus deve essere attivato per almeno 4 ore a notte per circa 3 notti.
SleepRecovery sincronizza i dati con lapp Salute di Apple:
SleepRecovery utilizza lapp Salute predefinita delliPhone per visualizzare i dati esistenti. Pertanto, SleepRecovery chiede allutente laccesso in sola lettura ai propri dati (sonno, frequenza cardiaca, frequenza cardiaca a riposo, frequenza respiratoria e temperatura del polso su modelli selezionati di Apple Watch).
I dati sono visibili solo allutente e non vengono inviati su Internet.